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YouTube↑
Take 10
to Tighten and Tone Your Waist With This Abs and Back Workout
腹筋、背筋のバリエーション。
器具は使いません。
いろんな動きをしていたら、あっという間に10分。
うちトレのついでに、ゆるーく英語の勉強!YouTubeのエクササイズ動画で、英語リスニング力も鍛えたい。
Take 10
to Tighten and Tone Your Waist With This Abs and Back Workout
腹筋、背筋のバリエーション。
器具は使いません。
いろんな動きをしていたら、あっという間に10分。