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Worth It | Zumba® | Dance Fitness | Live Love Party


わたしが通っているスポーツクラブのプログラムの中に、ZUMBAがあります

ほかのプログラムに比べて、気分が上がるんですよね。


音楽と動きが、ふつうのエアロビクスとは違うからでしょうか。


この動画は、ちょっとおもしろいコリオグラフィー。


飛び跳ねる動きはないので、お膝が心配な方に安心。


ボディウェーブもたくさん出てくるので、ウエストに効きそう。


何よりストレス解消できそうです。