今や、アメリカのフィットネス愛好家には有名な日本人、田畑泉教授。
日本でも「タバタ式トレーニング」が知れ渡っていて、本も出版されています。
田畑泉のWikipediaを見る
↓
HIITをWikipediaで見る
↓
上のWikipediaの記事を、さらに探してみると、田畑法は、「高強度インターバルトレーニング」のひとつとして挙げられています。
これらを読むと、タバタ式トレーニングは、「超高強度の運動を20秒行い」、「10秒休む」の繰り返しを、8セット。
なので、4分ということになります。
でも、この動画は、10分の長さに仕上がっています。
どっちにしろ、かなりキツイ感じのトレーニング。
さて、英単語をひとつでも覚えたいと思います。
今回は「Flat Tummy」。
「Flat Tummy」が、「平らなお腹」(たいらなおなか)という意味だと初めて知りました。
「Tummy」って、幼児語で「お腹」(おなか)のことらしいのです。
ということは、「ぽんぽん」と訳してもいいのではないでしょうか。
この動画の女性の場合、ちょっとキュートに「腹筋」を「Tummy」と表現したかったのかな。
From YouTube↑
10 Minute Flat Tummy // TABATA Abs Workout