初心者向けのワークアウトに良さそうな動画をYouTubeから探してきました。
From YouTube↑
8 Min Full Body Beginner Workout
チャンネル名:OFFICIALTHENX
在宅でのワークアウトに向いている動画です。
毎日、体組成計に乗っていると、体脂肪率の上昇が気になります。
地味だけど、こういう動画でホームエクササイズを続けようと思っています。
きついけど、きちんと正しい、完成度の高い動画にこだわりたいです。
運動しようという気持ちをアップさせたいから。
下記のようなチューブエクササイズも欲しいギアです。
さて、英単語をひとつでも覚えたいと思います。
今回は「triceps」(トライセプス)。
意味は、「上腕三頭筋」。
動画の中で、上腕三頭筋のトレーニングが出てきます。
腕を筋肉でひきしめるためにも、ぜひ取り入れたい動きですね。