From
YouTube↑
K-Swiss
Tubes workout with Deanne Berry
- #2 Aerobics 1
しっかりと心拍数を上げるハイインパクト(飛び跳ねる動作がある)のエアロビクス。
腕立て伏せ、プランク、腹筋、リバースプッシュアップなどの自重トレーニングの動きもあります。
4分間だけ、がんばってみましょう。
ミズノ ウエーブダイバースLG3 エアロビクスシューズ レディース メンズ ブラック フィットネスシューズ K1GF157109
うちトレのついでに、ゆるーく英語の勉強!YouTubeのエクササイズ動画で、英語リスニング力も鍛えたい。
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腕立て伏せ、プランク、腹筋、リバースプッシュアップなどの自重トレーニングの動きもあります。
4分間だけ、がんばってみましょう。
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