感染症流行のおかげで、いつも通っているジムのスタジオプログラムは中止されています。
インストラクターさんたちは、どうしているのだろう。
お仕事がなくなったらどうなるのだろうかと心配。
わたしも身体がなまってきて、身体が重くてだるい…。
とにかく、体型維持のために、在宅エクササイズが必要です。
こういう動画をYouTubeから探してきました。
自宅でもできるエクササイズにいかがですか。
From YouTube↑
18 Min Ab Blaster Workout from Home!
チャンネル名:Womens Workout Channel
さて、英単語をひとつでも覚えたいと思います。
今回は「crunch」と「extend」。
調べてみたら、「extend」は「伸ばす」という意味だと、すぐにわかりました。
悩んだのは、「crunch」の方。
調べてみると、まずは「バリバリかむ」「粉々にかむ」などの意味がでてきます。
筋トレやフィットネス用語では、「つぶすように力を入れる」と訳せるのかなと思います。
そういえば、肩甲骨を浮かせ、腹部をつぶすようにする腹筋のことを「クランチ」と呼びますね。
下記のアブローラーを買ってしまいました。
自宅がどんどんジムのようになってきています。