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Blast Your Belly Fat With a Hula
Hoop
| Fitness Tips | NewBeauty Body
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フラフープ(Hula Hoop)であなたのお腹の脂肪を退治しましょう。
内臓を刺激するので、腸の動きも活発になるかもしれませんよ。
場所は、たたみ2畳分のスペースがあればできます。
この動画では、まったくの初心者むけに基本の姿勢やフープの回し方を説明しています。
運動不足の方は、腰回りのウォーミングアップやストレッチをしたあとに行いましょう。
お腹まわりのインナーマッスルを鍛えられます。
きれいなくびれづくりが期待できるフラフープエクササイズ。
メタボを指摘されている人は注目です。
激しい運動ではないですが、体幹の奥の筋肉がきゅっと引き締められるはずです。
体幹がしっかりすると、姿勢が美しくなるでしょう。
便秘が気になる人や骨盤のゆがみに悩んでいる方は一度考えてみてください。
スポーツジムに行けない忙しい人にはフラフープは最適!
組み立て式の製品がおすすめです↓
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