初心者向けのワークアウトに良さそうな動画をYouTubeから探してきました。

From YouTube

8 Min Full Body Beginner Workout

チャンネル名:OFFICIALTHENX

 


在宅でのワークアウトに向いている動画です。



毎日、体組成計に乗っていると、体脂肪率の上昇が気になります。


地味だけど、こういう動画でホームエクササイズを続けようと思っています。


きついけど、きちんと正しい
完成度の高い動画にこだわりたいです。

運動しようという気持ちをアップさせたいから。

下記のようなチューブエクササイズも欲しいギアです。


 


さて、英単語をひとつでも覚えたいと思います。

今回は「triceps」(トライセプス)。


意味は、「上腕三頭筋」。


動画の中で、上腕三頭筋のトレーニングが出てきます。


腕を筋肉でひきしめるためにも、ぜひ取り入れたい動きですね。