上腕三頭筋」はTricep」「Triceps」です。


上腕三頭筋は、
上腕にある筋肉。

二の腕のうしろ側にあります。


ひじを伸ばした時に、

盛り上がるところです。


もっと掘り下げた知識がほしい方は、

Wikipedia上腕三頭筋」のページをどうぞ↓

 



二の腕のかたちを気にしている人や、

腕の太さに悩んでいる人がいると思います。

ひきしめるためにも、

トレーニングしたい身体の部位ですね。

夏服が似合う身体になりたいですよね。


バイバイ、振袖。

たるみを退治しましょう!

 

こういう動画をYouTubeから探してきました。

リスニングが苦手ですが、
がんばって聴きとりたいと思います。


2分の動画だから、

くり返して聴いてみます。

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From YouTube

How to Do a Dumbbell Tricep Extension | Arm Workout

チャンネル:Howcast