新型コロナウイルスのせいで、ジムのプログラムがやっていません。


きょうも、自宅で何かエクササイズをしなければ。


トレーシー・アンダーソンが教えてくれる10分のエクササイズ。


彼女は、アメリカで有名なフィットネス起業家。


英語ですが、彼女に関するWikipediaのページ↓

 

 





From YouTube

Tracy Anderson's 10 Minute Workout | goop

チャンネル名:goop



さて、英単語をひとつでも覚えたいと思います。


今回は「pelvis」。

pelvis」は「骨盤」という意味です。


フィットネスでは、よく聞く大事なことばですね。

骨盤の傾きが、エクササイズの重要な動きのポイントになることがあります。